正念睡眠记录

正念睡眠记录是什么？简单说，这就是一款专治“晚上睡不着、早上起不来”的睡眠辅助应用。你可以在里面记录自己每晚的睡眠状态和时长，还能听点助眠音乐，帮你把脑子里的乱七八糟先放一放，踏踏实实睡一觉。第二天起来精神头足了，干啥都顺，感兴趣的话真可以下来试试。

【正念睡眠记录软件简介】

这软件说白了，就是给失眠星人准备的。目标很纯粹，让每个人都能睡个好觉，听着舒服的音乐慢慢入眠。

里面塞了不少温暖的故事，还有各种大自然的声音，设计得挺走心，戴上耳机就像躺在大森林里一样。

你还能在动态里跟别人聊聊天，把心里憋着的那点不痛快倒出来，心理负担轻了，晚上自然好睡。

【正念睡眠记录软件亮点】

1. 它就是想帮你把睡觉的环境整舒服，一天攒下来的压力在这儿卸一卸，身体放松了，入睡就没那么费劲。

2. 睡眠数据分析做得挺细，图表能精确到每分钟，你翻一眼就知道自己昨晚哪个时间段睡得死、哪个时间段在翻烧饼。

3. 夜间模式必须给好评，半夜醒了想看看报告，屏幕不刺眼，眼睛舒服不少。

【正念睡眠记录软件特点】

1. 心事堆多了肯定睡不着，这儿每天睡前都能写点日志，把一天的心情捋一捋，情绪整理好了，睡眠质量也跟着上去。

2. 睡前心态平不平，直接决定你多久能睡着。软件里准备了心理测试、睡前呼吸调整、计时练习这些，跟着做一遍，压力就放下不少。

3. 找助眠音乐不费劲，舒缓的、自然音的都有，等于给你的睡眠划了一块舒服的地儿。

【正念睡眠记录软件优势】

1. 30种放松声音和白噪音，专门挡那些让你分心的动静，定时器到点会慢慢把声音淡出，不会突然吓你一跳。

2. 来电话了声音自动暂停，后台挂着也能用，不用一直联网播流媒体，省流量也省心。

3. 白噪音这东西，既能让你干活更专注，也能把你往睡梦里推一把。

【正念睡眠记录软件简评】

1. 界面走的是清新简约那挂，看着不累，视觉上先给你放松一半。

2. 功能给得挺全，你想要啥基本都能挑到合适的。

3. 模式随便切，让它按你的节奏来监测睡眠质量。

4. 每天的睡眠情况都能按日期翻记录，回头看看自己这周睡得咋样，心里有数。